Bahaya Terlalu Sering Bermain Game

  

   Kali ini saya akan membahas tentang bahaya terlalu sering bermain game. Kalian suka bermain game? Pastinya. Berapa waktu yang dihabiskan untuk bermain game dalam sehari? Nah, tahukah kalian sebuah penelitian  terbaru mengungkap akan bahaya main game. Apalagi jika dilakkan dalam waktu yang cukup lama sekitar  4 jam sehari makan akan membuat gangguan kesehatan khususnya perubahan tingkah laku dan kepribadian. Wah cukup serius juga ya ternyata.

  Perubahan tingkah laku biasanya dialami oleh orang yang menghabiskan 4 jam atau lebih bermain computer atau game pada konsol permainan. Mereka biasanya cenderung untuk menarik diri dari pergaulan, lebih tertutup dan tenyata juga berubah lebih sensitf di kehidupan nyata. Para ahli sepakat menyimpulkan  bahwa game online dan game konsol turut membentuk perilaku dan perubahan orientasi tersebut.

  Ada baiknya kita mulai mengurangi bermain game dan memperbanyak aktivitas fisik atau bertemu bersama teman dan sahabat. Dengan demikian gangguan akibat kecanduan main game tadi bisa dikurangi atau  setidaknya dicegah. Aktivitas fisik juga membuat tubuh bergerak, aliran darah lebih lancar dan membawa
efek yang baik bagi psikologis kita. Nah apa sajakah bahaya dari terlalu sering bermain game ? Mari kita simak ulasannya dibawah ini :

 1. Kecanduan
Sudah bukan rahasia lagi, keasyikan main game cenderung membuat seseorang mengalami kecanduan. Kecanduan  pada video game ini disebut gangguan kontrol impuls, hampir mirip dengan judi. Gejalanya sangat mudah  diketahui seperti penurunan atau kenaikan berat badan, sering mengabaikan kebersihan pribadi, pola tidur  yang terganggu bahkan kurangnya interaksi sosial dengan lingkungan.

2. Masalah penglihatan
Terlalu sering main game, apalgi dengan frekuensi waktu yang lama bisa menyebabkan gangguan penglihatan, seperti glaukama, terutama dikalangan pengguna yang rabun. Selain itu, terlalu menatap layar yang sangat terang saat main game juga sangat berbahaya bagi komponen fisik mata, karena biasanya kita cenderung berhenti  berkedip, sehingga dapat membuat mata jadi kering.

3. Playstation tumb
Playstation tumb bisa mempengaruhi siapa saja yang sering main game dengan menggunakan controller D-pad.  Kondisi ini biasanya ditandai dengan mati rasa dan kesemutan dibagian jempol. Jempol biasanya juga akan  tampak membesar serta melepuh.

4. Carpal tunel syndrome
Masalah kesehatan yang satu ini disebabkan ketika saraf utama antara lengan bawah dan tangan berulang kali  meremas atau menekan. Tidak hanya maniak game saja, mereka yang terlalu sering menggunakan komputer juga  berpotensi terkena carpal tunnel syndrome ini.

5. Nintendinitis
Anda mungkin masih belum mendengar istilah ini. Nintendinitis adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan  cedera tendon (tendinosis) pada tangan dan pergelangan tangan. Umumnya, masalah kesehatan ini diderita oleh  mereka yang terlalu lama bermain game seperti Wii Sport.

6. Perilaku agresif dan masalah mental
Anak - anak yang suka main game bisa menjadi lebih impulsif , canggung serta rentan kecanduan permainan tersebut  dari waktu ke waktu. Bahkan beberapa studi menunjukkan bahwa mereka yang suka main game menjadi lebih tertekan  dan cemas dari waktu ke waktu daripada non gamer. Gejala umum yang perlu diwaspadai antara lain, pola tidur yang  terganggu karena kebiasaan bergadang, kesulitan berkonsentrasi, fobia sosial, peningkaan kecemasan, bahkan  peningkatan kemarahan yang tidak rasional.

Nah, itulah beberapa dampak dari terlalu sering bermain game. main game sebenarnya boleh saja asalkan tau batasannya dan tidak terlalu berlebihan agar dampak diatas tidak menyerang anda :) . semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi kita semua :)

Manfaat Internet Bagi Kehidupan Manusia

  

   Kali ini saya akan membahas tentang manfaaat dari penggunaan internet. Internet adalah jaringan informasi komputer mancanegara yang berkembang sangat pesat dan pada saat ini dapat dikatakan sebagai jaringan informasi terbesar di dunia, sehingga sudah seharusnya para profesional mengenal manfaat apa yang dapat diperoleh melalui jaringan ini. Latar Belakang InternetCikal bakal dari Internet adalah ARPANET.

  Sering kali kita menggunakan internet, Manfaat Internet sebagai salah satu media terbesar di dunia bisa digunakan sebagai pendorong majunya pendidikan di Indonesia khususnya.Teknologi internet hadir sebagai media atau sarana yang multifungsi. Komunikasi melalui internet dapat dilakukan secara interpesonal (misalnya e-mail dan chatting) atau secara massal, yang dikenal one to many communication (misalnya mailing list). Nah, apa sajakah manfaat Internet Bagi Kehidupan Manusia ? Mari kita sama - sama simak ulasannya berikut ini :

1. Sebagai Sumber Data Dan Informasi
Sebagai sumber informasi, internet menyimpan berbagai jenis sumber informasi dalam jumlah yang tidak terbatas. Bidang apa pun yang diminati, pasti ada informasi di Internet. Ini dapat digunakan siswa untuk mencari bahan ajar dalam pembelajaran di sekolah.

2. Sebagai Media Komunikasi
Internet dapat kita gunakan sebagai media komunikasi, dengan internet kita bisa berkomunikasi dengan siapa saja. Bahkan kita bisa berkomunikasi dengan orang yang berada sangat jauh dengan kita. Dengan adanya internet maka komunikasi menjadi lebih mudah, komunikasi di internet dapat melalui beberapa cara seperti melalui email, sosial media dan masih banyak lagi.

3. Internet Banking
Internet banking adalah aktivitas perbankan dari rumah, kantor atau saat kita disuatu tempat dengan cara memanfaatkan internet. manfaat internet banking bagi nasabah adalah nasabah tidak perlu pergi kebank untuk  melakukan transaksi perbankkan. Nasabah bisa melakukan transaksi perbankkan kapan saja dan dimana saja  asalkan terdapat fasilitas internet.

4. Sebagai Sarana Hiburan
Kita juga dapat menjadikan internet sebagai media hiburan, misalnya dengan nonton video di youtube atau bermain  game. Dan masih banyak lagi hiburan-hiburan lainnya yang bisa kita dapatkan dari internet.

5. Sebagai Penghasil Uang
Internet ternyata bisa juga untuk mencari uang, bisa dengan membuka toko online atau membuat sebuah website.  Ada juga yang mendapatkan uang dari menjualkan produk orang lain. Terdapat banyak cara untuk mendapatkan uang  dari internet.

Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari internet. gunakanlah internet secara bijak, jangan disalah gunakan untuk hal - hal yang negatif ya. semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi kita semua :)

Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan

  

    Kali ini saya akan membahas tentang bahaya terlalu sering memakan mie instan. Mie instan adalah makan Cepat saji yang paling praktis cara pembuatannya. selain itu harga mie instan juga sangat murah dan terjangkau, mulai dari anak kecil, remaja, bahkan orang dewasapun suka sekali dengan mie instan, karna mie instan memiliki rasa/bumbu dan toping yang berbeda-beda sehingga orang tidak mudah bosan ketika mengkonsumsi mie instan.
  Namun ada bahaya yang mengintai kita jika setiap hari kita mengkonsumsi mie instan. Apa saja dampak negatif dari terlalu sering memakan mie Instan ? Mari kita simak ulasannya di bawah ini :

1. Menghambat penyerapan gizi
Mie instan ternyata dapat menghambat kemampuan anak di bawah 5 tahun untuk benar menyerap nutrisi. Setelah mengonsumsi mie instan, banyak anak di bawah usia 5 tahun mengalami kesulitan menyerap nutrisi dari makanan sehat yang mereka konsumsi.

2. Pemicu kanker
Styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu bahan paling populer yang digunakan dalam bisnis pangan, termasuk untuk kemasan mie instan. WHO bahkan menyebut bahan ini sebagai pemicu kanker.

3. Beresiko mengalami Keguguran
Wanita yang sering mengonsumsi mie instan selama kehamilan berisiko mengalami keguguran. Hal ini dikarenakan mie instan mempengaruhi perkembangan janin.

4. Mempengaruhi metabolisme tubuh
Konsumsi mie instan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mie.

5. Menyebabkan kerusakan pada organ tubuh
Mie instan mengandung propylene glycol, bahan anti-beku yang mencegah mie dari pengeringan dengan mempertahankan kelembapan. Tubuh dapat menyerap zat ini dengan mudah dan itu dapat terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Hal ini akan menyebabkan kerusakan dan kelainan pada organ tubuh, dan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.

6. Menggangu sistem pencernaan
Mie instan juga dapat mengganggu sistem pencernaan. Konsumsi mi instan juga mengakibatkan kembung, sembelit atau gerakan usus yang tidak teratur.

7. Menyebabkan obesitas
Mie instan adalah penyebab utama obesitas. Hindari terlalu sering makan mi instan karena mengandung banyak lemak dan natrium yang menyebabkan retensi air dalam tubuh.

8. Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung
Wanita yang mengkonsumsi mie 2 atau 3 kali seminggu dilaporkan terjadi peningkatan prevalensi sindrom metabolik, menurut sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition.
Selanjutnya, penggorengan adalah salah satu proses produksi untuk membuat mie instan. Nah, jika mie semakin jenuh karena kelebihan lemak dari minyak, maka dapat menyebabkan meningkatnya terkena penyakit jantung.

Nah, itulah beberapa dampak negatif dari terlalu sering mengkonsumsi mie instan. kita sebenarnya boleh saja untuk memakan mie instan asalkan  mengkonsumsinya secara bijak agar dampak negatif seperti yang sudah saya jabarkan di atas tidak menyerang anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua :)

Manfaat Jika Memakan Beras Merah

  Kali ini saya ingin membahas tentang manfaat dari beras merah. Beras merah merupakan beras yang belum melalui proses penggilingan atau pengelupasan kulit seutuhnya, sehingga lapisan kulit yang menyelimuti bijirin masih ada. Lapisan kulit inilah yang mengandung nutrisi dan serat yang penting bagi tubuh.

  Berbeda dengan beras merah, beras putih telah melalui proses penggilingan atau pengelupasan kulit dan hanya tersisa bijirin, sehingga tidak memiliki kandungan serat dan bahkan bisa meningkatkan kadar gula. Hal itu menjadi alasan bahwa mengonsumsi beras merah memberikan manfaat kesehatan lebih baik jika dibandingkan dengan beras putih.  Mau tahu apa saja manfaat dari beras merah ? MAri kita simak ulasannya di bawah ini :

1. Kesehatan Wanita
Mengonsumsi minimal 6 porsi beras merah per minggu sangat baik untuk wanita pascamenopause yang punya problem kolesterol, tekanan darah tinggi, dan gejala penyakit jantung.

2. Mencegah Diabetes
Mengganti nasi putih dengan beras merah dalam menu makan sehari-hari dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe dua. Selain itu, beras merah dikatakan oleh ahli memiliki sifat yang baik bagi jantung.

3. Kaya akan serat
Beras merah, brown rice atau beras hitam memiliki kandungan serat yang tinggi. Lain halnya dengan beras putih yang hanya mengandung karbohidrat sederhana, beras merah mengandung karbohidrat kompleks yang baik bagi kesehatan.

4. Mengontrol kadar gula darah
Beras merah memiliki indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik merupakan angka yang menunjukkan potensi meningkatnya gula darah yang berasal dari karbohidrat. Dengan indeks glikemik yang rendah,  beras merah mempunyai andil dalam mengatur kadar gula darah dan juga produksi insulin. Selain itu,  beras merah adalah sumber energi baik yang diperlukan tubuh.

5. Mengandung Vitamin B6
Dengan mengonsumsi satu porsi nasi merah saja, dapat memenuhi 23 persen dari vitamin B6, jumlah yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsi organ. Vitamin ini dibutuhkan untuk membantu menjaga keseimbangan pembentukan hormon serotonin, sel darah merah dan membantu produksi sel-sel DNA.

6. Sumber pembentuk energi tubuh
Seperti yang sudah dijelaskan diatas, beras merah mengandung Vitamin B yang merupakan kunci untuk pembentukan energi bagi tubuh manusia. Pembentukan energi di sel, difasilitasi oleh kecukupan vitamin B. Salah satunya ada di beras merah.

7. Dapat mencegah kanker
Beras merah dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker. Sehingga dengan terhambatnya radikal bebas tersebut dapat mencegah terjadinya kanker sejak dini.

Nah, itulah beberapa manfaat dari kandungan yang dimiliki oleh beras merah. semoga informasi ini bisa bermanfaat  dan berguna bagi kita semua :)

Bahaya Jika Telat Makan

   Dipostingan kali ini admin mau memberikan informasi tentang bahaya dari telat makan.
Kita sering sekali melewatkan sarapan atau makan siang hanya karena alasan kesibukan.
Taukah Anda jika melewatkan sarapan atau makan siang dapat mengganggu kerja organ dan
penyakit lambung.

   Karena makan kalo udah telat itu ternyata bisa memicu penyakit maag.
Mungkin awalnya ya cuma maag biasa, perut sakit ketika ga di isi atau bahkan ketika di isi..
Baiklah mau tau apa aja dampak buruk dari telat makan ? mari kita simak ulasannya di bawah ini :


1. Peningkatan asam lambung

Asam lambung adalah salah satu permasalahan yang dapat berlangsung saat Anda melewatkan makan. Bila Anda terbiasa makan siang di pukul 12 serta lalu Anda tiba-tiba berhenti mengerjakannya, jadi asam lambung yang telah terbiasa berproduksi akan bermasalah.Faktanya asam lambung bakal terus diproduksi di perut Anda pada saat itu. Disamping itu, produksi asam tanpa ada makanan di perut dapat membakar susunan perut, yang sering dikatakan sebagai mag.

2. Ambeien

Masalah yang besar kemungkinan nampak jika seorang kerap melupakan jam makan yakni ambeien atau persoalan pencernaan. Karena saat seorang terlalu repot sepanjang sepanjang hari serta tidak makan dengan benar sampai malam, orang itu cenderung bakal makan tergesa-gesa dan tak kunyah makanan dengan benar. Mungkin beberapa besar makanan masuk ke sistem pencernaan serta tidak di proses dengan cocok oleh enzim-enzim dalam sistem pencernaan.

3. Diabetes

Apabila Anda meremehkan saat makan, jadi pada malam harinya besar kemungkinan Anda bakal terasa sangatlah lapar. Hasrat untuk konsumsi makanan olahan rendah serat atau tinggi gula juga bertambah. Asupan gula tinggi ini,  terlebih pada malam hari, dapat menyebabkan tidak seimbangan hormon insulin pada badan, yang setelah itu dapat menyebabkan diabetes sesudah satu tahun lebih.

4. Stres dan depresi

Persoalan lain yang dapat juga nampak bila Anda kerap tunda atau melupakan jam makan yakni stres dan depresi. Karena situasi badan yang ‘kosong’ konsumsi, Anda bakal makin gampang alami sesak napas, kaku otot, jantung mulai berdetak lebih cepat, serta desakan darah jadi tinggi.


Nah, itulah beberapa dampak dari telat makan, semoga informasi ini bisa berguna dan bermanfaat bagi kita semua :)